Что нужно знать о посещении сауны?

Попариться в бане любят все, но не у всех городских жителей есть возможность отправиться за город, чтобы попариться в настоящей русской бане.

Поэтому, многие предпочитают время от времени посещать сауну, т. к. эффект у данных процедур одинаковый. Многие уверены в том, что сауна исключительно полезна, другие брезгуют ходить в сауны, считая их местом разврата, куда мужчины водят девушек легкого поведения. Это отчасти так, многие заведения с сауной используются для этих целей.

Поэтому, необходимо выбрать хорошее, чистое и приличное заведение, не при ресторане или клубе.

Желательно выбрать сауну, которая бы располагалась в СПА-салоне, санатории или оздоровительном центре, где основным контингентом посетителей являются те, кто заботиться о своем здоровье. Перед сауной необходимо выпить как минимум 1-2 литра жидкости. Это нужно для того, чтобы избежать обезвоживания организма. Если вы страдаете простудными заболеваниями, можно взять с собой еще и эфирных масел, в частности эвкалиптового, т. к. его пары испаряясь при высокой температуре, попадают в верхние дыхательные пути и прочищают их.

Никаких алкогольных напитков во время сауны, до ее посещения и после пить нельзя. Желательно пить в большом количестве травяной чай, добавив в него немного натурального меда. Если есть какие-то проблемы со здоровьем, прежде чем посещать сауну, необходимо проконсультироваться с врачом. Все полотенца, халаты и прочая атрибутика, используемая при посещении сауны обязательно должна быть изготовлена из натуральных и экологически чистых материалов, без использования красителей.

Если учесть все это, а также правила поведения непосредственно в самой сауне, можно будет быть уверенным, что данная процедура будет только на пользу. Но злоупотреблять сауной и посещать ее слишком часто тоже нельзя.